ステップアップ３２期　第４回

2018-05-30

2018/05/29(火)
今回のテーマは持久力。
３０期に続いて二回目。
基本的に長く登り続ける事で、レスティング、ポジショニングを無意識に整えながら力もつけていってもらえますね。目指すのは歩くように考える事無く登る。

Iさんはクライムダウンを本数に入れれば２３本分登り降りしてもらえました！

Iさんが黙々と登り降りをしている傍らで、女性二人には先週行ったクリップ練習の復習。
先週に比べてかなりスムーズになってましたね！

最後にお伝えしたカエルのようにふんばった態勢を長く続けないで下さいっていうのは下の写真のようなポジションです。↓

この写真は動きの中で、たまたま写ったポジションですので、いつもいつもこうなっているわけではありませんのでご安心下さい。
理想は下の写真のようなポジションでレストやクリップを行ってもらえればベストだと思います！↓

ナイスレスト！！！