Instructor Diary
スペインツアー後編
2015/02/11(水)
スペインツアーのレポートを書かないまま数日が経過した１月のある日、同じカマラッサの家に住んでいた仲間のその後の活躍をフェイスブックで読んでいると、みんなの活躍ぶりが僕の心を刺激しました。
通常よりも色んな事が立て込んでいる今年の２月、３月、だけどビレイしてくれる仲間がいるという貴重なチャンス。
今できる事は悔いなくやるべき！
トライする喜びを年越しツアーで味わい、登れなかった課題、触れなかった課題、見るだけに留まったエリア、そして全力でトライしている仲間の活躍が僕のモチベーションに火を点けた！
スクールを延期してもらったり、ルーティーンの講習も待ってもらう人もいるなか、我がままを通させてもらいます。
理解してくれる全ての人に感謝しつつ・・・
スペインツアー第二部にトライさせていただきます！
前回は１９日でしたが、今回は３２日。
皆さんありがとうございます！
今から出発します
スペインツアーを終えて
みなさん、おそくなりましたが明けましておめでとうございます！
スペインツアーを終えドタバタと過ごしていました（笑
フェイスブックでは度々情報をアップしていましたが、やっとホームページ上でご挨拶となります。
（スペインのレポートは２０００枚を超える写真を整理しながら、ボチボチとアップしていきますね。）
昨年、私自身は３月からの肩の故障により、５月から７ヶ月間まともなクライミングができずにいました。
昨年立てた目標課題へは１本もまともなトライができず、悶々とした７ヶ月でした。
夏の２ヶ月は全くクライミングをせず、６月からの半年に渡るリハビリに集中しました。
全てはスペインツアーでプッシュするクライミングができる体に戻すために！
クライミングはグレードに関わらず、自分の登れない課題にチャレンジし、鍛え、工夫し、克服するところに喜びを感じる事が多いと思います。
ですが、昨年の私はプッシュする事ができませんでした。
プッシュしたいのにアタックしたいのに、できないクライミングは私にとって精神衛生上とてもとても良くなかったです。
今回、１２月２０日からスペインはカタルーニャ地方リェイダ県のサンタリーニャ村にあるコバ・グランというエリアに集中して登ってきました。
リハビリの甲斐あって、全力でプッシュする事の幸せを全身で感じてきました！
リフレッシュし、モチベーション上げ上げの森 寛となって帰って参りました！(笑
やっぱり攻めるクライミングは最高！！！
今年もBBF Climbing Schoolをよろしくお願いします！
日和佐
2014/12/06(土)〜07(日)
先週末、８ヶ月ぶりに徳島県日和佐を訪れた。
淡路島から徳島に渡ると、まるで北アルプスを眺めているように徳島の山々に雪が積もりとても美しかった。
(最終日にニュースを見て、とてつもない雪に孤立状態の集落があることを知り驚いた。）
雪景色とは裏腹に日和佐の岩場はポカポカ。
朝は氷点下でも日中は１８℃まで気温が上がっていた。
土曜は貸切、日曜は他に１組２名だけ。
人の少ない暖かい岩場は最高！
しかも日和佐は旨い！
Rockestra 甲子園店
2014/11/26(水)＆28(金)
とうとう我が町甲子園にもボルダリングジムが一週間前OPENしました！
我が家から自転車で５分！
三田市の手前、国道１７６号線沿いに昨年OPENしたRockestra。
いつも道場の岩場に行く時に前を通るものの眺めるだけで終わっていたのだが、まさか２号店が甲子園にできるとは！
場所は甲子園球場の西
タイガースファンならしっているであろう、カツ丼メガ盛りで有名な大力食堂のある中津浜線の西っかわ。
最寄駅は阪神電鉄久寿川駅のほうが距離が若干近いが、便利なのは圧倒的に甲子園駅。
静かな住宅街の巨大な住宅の１F倉庫スペースがRockestra！
住宅の下なので、さぞ小さなジムと思いきや、奥へ奥へと延びる壁は、スラブ、薄被り、ルーフにドッカブリ、六角形の不思議な壁やら丁度よい傾斜まで、多種多彩な壁があるじゃありませんか！！
思わず嬉しくなり、初回でいきなり１ヶ月フリーパス会員になっちゃいました！
スペイン出発まで３週間しかないのだけれど、これは通い込みたい！って登る前に壁やホールドを見て即決！
昨晩と３日前、１時間半ほどずつ易しい課題だけ登らせてもらいましたが、色んなホールド、色んなセッターの課題があってgood！
しかも、まだまだ壁には穴が有り、ホールドも付けられるのを待っているそうです！
これから超楽しみなホームジムができました！
まるで我が家のプライベートウォールを造っていただいたような錯覚に陥ってしまう(笑
難しい課題は、今日この後お昼過ぎに行ってから本格的に登らせてもらうので未知数ですが、
昨晩店長のコバ君の課題だけお触りしたら、岩を彷彿とさせてくれる自分好みの課題だったので即気に入りました！
自分は岩を登り続けてもうすぐ１６年。
プラスチックならではの課題もオモロイけれど、岩を愛するセッターの課題は情熱が伝わってきて嬉しくなる！
真面目にお掃除するコバ店長 ほうきで掃き掃除しているのでブレまくり(笑
オーナーさんとは面識は無いのだけれど、店長のコバ君とは一年前にボルダリングとは関係なく出会い、半年前ノボリバSGのOPEN日に偶然２回目の遭遇。
そして３回目、Rockestra staffとして僕たち夫婦を迎えいれてくれた。
不思議な縁を感じる。世間は狭いなあ・・・
いやあ、今日もこれから登りに行くのが楽しみや〜！！
西宮界隈のクライマー、ボルダラーは是非是非、登りに行ってみて下さい！
１２月にコンペも開催されるそうですよ〜！
Rockestra
住所：兵庫県西宮市甲子園洲鳥町10-31
TEL：0798-20-5131
E-mail：info@rockestra-kousien.com
http://www.rockestra-kousien.com/
備中
2014/11/22(土)〜24(月)
１０月末に風邪をひき、治ったと思いきや別の風邪をひき長引いてしまいました。
１１月は２週目、３週目と鳳来へ行ったものの体調不良の為トレーニングのみ。
３週目は１２月並の寒気が入り鬼岩は冷たいし、とても寒くて居心地も悪かった。
その分レッドポイントをする人も多数おられたが、リハビリ中の自分にとってモチベーションは下がる一方！
このままではいけないと思い、気分転換に暖かい岩場に切り替える事にし、我が家は２０１４年の鳳来シーズンを早々に切り上げる事にしました。
約８ヶ月ぶりに岡山県備中の岩場に訪れた。
３日間お天気に恵まれ岩場はポカポカ。
４年振りにニューエリア。
初日は貸切！
二日目は僕らをいれて３組６名。
登りたい放題だけれど、体がヘロヘロで登れない(笑
三日目は、２ルンゼ、羽山、天竜と３エリアを駆け抜けた。
これからのシーズン、日の当たる岩場は最高！
ダウンジャケットも着る事無く、上裸が心地よかったあ！
僕は暑すぎず上裸で登れる気候が一番好きですね！
それにしても、三連休というのにどこの岩場もクライマーが少なかった。
みんなどこに行ったんでしょうね？
鳳来 2014/10/25(土)〜26(日)
今週は風邪＆雨の為、岩はお休み。
５日間の風邪の為、先週の岩記事がなかなか書けていなかったのでUPします。
2014/10/25(土)
この週は、奥様と初鳳来のFちゃんと３人のツアー。
天候は晴れていたけれど、数日前の雨の影響が残っており若干湿気を感じました。
けれど初めて鳳来、鬼岩を登るFちゃんにとって湿気はあまり影響なかったかな？
桃太郎5.10aをトップロープで無難に一撃したあと、リードですかさずレッドポイント！
あんこ5.10bも用心してトップロープで一撃、これまた直後にリードでレッドポイント！
ここまで４便全てノーテンション！
９ヶ月前、初めて会った頃は、岩場でリードができるようになるって事が目標でしたが、こんなに上手く、強く成長しているとは！！！
（初めて触るルートは、リードでオンサイトトライをしてもらいたいが、岩に慣れるまでは用心も必要。今後は、もっと岩に通いこんでリードでオンサイトトライする自信をつけてチャレンジして欲しいですね！）
この日の５便目にして、鬼岩入門5.11aをトップロープで２テンションであっさり終了点まで駆け登っていた。
僕ら夫婦もそれぞれのリハビリテーマに取り組みつつ、そこそこの手応えを感じました。
2014/10/26(日)
朝から曇り空。
湿気てはいるが登れる状態。
奥様はアップ早々に、ヒザの不調でこの日のトライを断念。僕自身、試しに禁セプの回収をしてみたが、テンションを入れながら、一つ一つのムーブを起こすことで精一杯(笑
こうなると、Fちゃんの入門に集中して応援あるのみ！
２日目は、トップロープは一切無し。
やはり、一回ごとにオブザベーションに集中力が増してゆくのがわかる。
今回、３人で鬼岩入門を登り込んだが、使うホールドはほぼ一緒なのだが、足の位置、体の向き、ムーブが三者三様。
非常に勉強になった。
登り方は人それぞれ。
オンサイトトライの時は、ホールドやムーブの指示を出さないのが当たり前だと思っているが、テンションが入ったり２便目以降は、スクールゆえか、何かと自分本位の登りに導いてしまっている。
今回、その事が自分自身気になった。
安全のために、危険な行動は注意すべきだが、登りに関しては自由自在に登るべきであるものの、ついつい助言が多くなっている自分がいる。
やはり、登り方に絶対の正解は無く、その人の一番登りやすい方法をその人が自分で探し出すことに、フリークライミングの楽しさがある。
当たり前の事だが、楽しみを奪うことなく、応援し、安全面をバックアップする事が自分の役目だという事を再認識させてもらえた。
お昼頃、雨が降りだした。
でも、鬼岩入門は全く濡れない素晴らしいルート。
二日間の全力登急？リードの緊張？からか、最終便では力を使い果たしたように登っていたFちゃん。
最後の最後に、渾身の力で終了点に到達。
よく頑張ったね！
必ず体も心も強くなっているよ！
スクールだけでなく、クライマーとして、伝えるべきことを再考させていただきました！
ありがとうございました！
槍ヶ岳 3180m
南岳 3032m
中岳 3084m
大喰岳 3101m
樅沢岳 2755m
鳳来 鬼岩 2014/09/23
2014/09/23(火)
秋分の日の祝日。
鬼岩には人が少なく、河原のエリアには殆どの時間人が居なかった！！！
上の写真が、鬼岩のどこかわかった人は相当なマニアですね！
答えは↓
(この写真でわかった人も常連さんですね！)
三俣蓮華岳 2841m
双六岳 2680m
鳳来 復活鬼岩
2014/09/13(土)〜15(月)
２か月ぶりに愛知県鳳来の岩場、鬼岩に帰ってきた。
肩の養生の為、スクール以外は一切登らなかったので痛みは無くなり状態は随分良くなってきた。
但し、可動域の狭さはこれから徐々に改善してゆかなければならない。
この夏は天候不順で、たくさんの常連さん達も満足に登り込めていなかったらしい。
周りを見ていると７月頭に舞い戻った様にムーブの確認をしているクライマーが多かった。
そんな中、shinoさんの禁セプ5.12cのレッドポイントは素晴らしく輝いて見えた。
コツコツと登り続けた成果ですね！おめでとうございます！
僕は限界課題にはほど遠く、桃太郎5.10aからコツコツとリハビリクライミングを楽しみました。
初日、入門5.11aまで５本。
二日目、完全レスト。
三日目、７月痛くて登れなかった留年5.11dまでリピートできた！（さすがに禁セプ5.12cはオールテンションだった(笑）
２日経って肩をストレッチしようとすると、さすがに痛みを感じる。
油断大敵、少しずつ慣らしていかないといけないようだ。
写真は初日に一緒に登ったmonaさんclimb桃太郎
弓折岳 2588m
北アルプス 鏡平池
先週、北アルプスで５日間ピクニックのようなハイキングを楽しんできた。
雨を覚悟していたが見事な天気のお蔭で一度も雨に濡れる事無く満喫できました。
金剛山
2014/08/30(土)
８月は六甲山に始まり、お盆に小川山(山には登っていないけれど)、最後に金剛山を登る事ができた。
本当は別の山々を登るつもりでいたが、昨今の天候不良、崖崩れなどにより、生まれて初めて金剛山を登る機会を得た。
河内長野からバスで登山口へ。
千早城跡を通過しながら金剛山へ。
お寺、神社にお参りしながら、金剛山南尾根を紀見峠へ。
大阪〜奈良〜大阪〜和歌山〜大阪
６時間半のんびりハイキング
最後は紀伊見荘で温泉＆BEER！
めちゃくちゃ気持ちの良い一日でした！
肩
今年２月、ある課題にこだわった。
その課題は残念ながら右肩に負担の大きい課題だった。
肩に良くないと感じつつトライし続けた。
１ヶ月を費やし完登することができた。
３月から４月、痛みは出たものの攻める登りはできていた。
５月、痛みの為３月にできていたムーブができなくなった。
６月、友人に紹介された整骨院に自宅から１時間掛けて通い出した。
１ヶ月半、ほとんど登らなかったにも関わらず痛みが増した。
７月末、近所の総合病院にスポーツリハビリ科がある事を知り診察を受ける。
レントゲン、ＭＲＩの結果、嬉しいことに腱板は大きく傷んではいなかった。
ただし、炎症、細かな損傷、周囲の硬化を確認。
とにかく今は固まった肩周りをほぐす事に専念するべきと告げられ、リハビリ通いが始まった。
なんだかんだで２月のトライから５ヶ月が経っている。
限界にpushするクライミングが出来るのはあと何ヶ月必要か未知数だ。
今回の痛みに対しての反省点は、３月、４月に十分な休養を取らなかったことである。
４０代にもなると、１年間休まずPUSHし続けるのは良くないと、いろんな方がおっしゃっている。
今回は、のんびりと体のメンテナンスに取り組んで、逆に体の仕組みの知識が増えたようだ。
仕組みだけではなく、予防、トレーニング、治療も深めることができれば嬉しいな。
芦屋〜六甲〜有馬
2014/08/02(土)
先週末、久々に芦屋から有馬まで歩いた。
小雨が降ったものの８月とは思えない涼しさで快適ハイキング。
有馬では金泉入浴、ビールに蕎麦。
帰りはバスに揺られて心地よい眠りに誘われました！
