8月, 2014年
金剛山
2014/08/30(土)
８月は六甲山に始まり、お盆に小川山(山には登っていないけれど)、最後に金剛山を登る事ができた。
本当は別の山々を登るつもりでいたが、昨今の天候不良、崖崩れなどにより、生まれて初めて金剛山を登る機会を得た。
河内長野からバスで登山口へ。
千早城跡を通過しながら金剛山へ。
お寺、神社にお参りしながら、金剛山南尾根を紀見峠へ。
大阪〜奈良〜大阪〜和歌山〜大阪
６時間半のんびりハイキング
最後は紀伊見荘で温泉＆BEER！
めちゃくちゃ気持ちの良い一日でした！
募集！ステップアップ２３期スパルタ編 グラビティなんば店
ステップアップスクール第２３期（グラビティリサーチnanba店２ヶ月コース編）
スパルタ編
９月１８日（木）から毎週木曜日開校
２１期は水曜日開催でしたが、今回は木曜日開催が復活！
しかも、アウトドアは秋ベストシーズンの愛知県鳳来（鬼岩、ガンコ岩等）
以前にも告知していましたが、このクラスについては中級編として今までにステップアップスクールを複数回受講されている方中心のスパルタコースです。
もちろん中級者であればステップアップスクール未受講の方も参加していただけますが、外の岩場で５．１１台以上を登られている方が対象となります。
インドア講習 全８回（毎週木曜日 午後７時３０～午後９時３０分）
アウトドア講習 １回（１泊２日）
料金：２万５千円（消費税・保険料込み）
（グラビティリサーチnanba店利用料は含みません個別に利用料をお支払い下さい）
参加資格：リードクライミングのクリップ動作、ビレイ（確保）のできる方
ステップアップスクール２期以上受講済みの方、もしくは外岩で５．１１a以上を登られている方
定員：６名（残り３名）
今回の目標は、外の岩場で５．１１台をジャンジャン登るクライマーになる！です。
個人差はありますが、５．１１Cがレッドポイントできるようなメニューで攻めますよ！
初級編では各回基礎的なテーマに沿って学んでいただいていますが、今回のスパルタ編は、各個人に合わせて必要なメニュー、課題をその都度突き付けていきます！
体作りを柱に、色んなトレーニング、モチベーション維持、クライミングの考え方等をより濃くお伝えできればと考えています。
もちろん、今までBBFのスクールに参加していない方でも、中級者、ベテランの方でも参加大歓迎です。
ただし、高度なビレイ技術、５．１０ｄのオンサイトや５．１１aのレッドポイントが可能な方を対象とします。
スパルタ編と銘打ったからには、トレーニグメニューは厳しくなります。
自信の無い方、弱気な方はお断りいたします。
大事なのは、向上したい、強くなりたい、上手くなりたいと思う強い気持ちです。
日程
インドア
場所：グラビティリサーチnanba店
時間：午後７時３０分～午後９時３０分
第１回 ９月 １８日木曜日
第２回 ９月 ２５日木曜日
第３回 １０月 ２日木曜日
第４回 １０月 ９日木曜日
第５回 １０月 １６日木曜日
第６回 １０月 ２３日木曜日
第７回 １０月 ３０日木曜日
第８回 １１月 ６日木曜日
アウトドア
１０月１８日（土）〜１９日（日）の２日間
（１０月１７日（金）夜に大阪を出発します）
場所：鳳来（愛知県新城市）
日程・場所等は変更になる可能性がありますことをご了承下さい。
お申し込み・問い合わせ
tel：080-6149-7573
e-mail： info<at>bbf-climbing.com
※<at>は@に変えて送信してください。（迷惑メール対策です）
※<at>は@に変えて送信してください。（迷惑メール対策です）
今後のステップアップスクール
お盆が明けてからのステップアップスクールについて
現在ステップアップスクールは、２１期がグラビティなんば店で開校されていますが、来月９月３日(水)で終了となります。
８月１９日火曜から変則的な４回だけのスクールをパンプ大阪店で予定していますが、一般募集をしておりません。（検討中の方が不参加の場合は募集します。）→２２期としてSTARTしました！
次期、２２→２３期についてはグラビティなんば店で木曜日開催で検討中です。募集開始します。
ただしこのクラスについては中級編として、今までにステップアップスクールを複数回受講されている方中心のスパルタコースを考えております。
もちろん中級者であればステップアップスクール未受講の方も参加していただけますが、５．１１台以上を登られている方が対象となりす。
開始時期は９月１８日(木)を予定しています。が、日程変更の可能性もあります。
興味のある方はお問い合わせください。
tel：080-6149-7573
e-mail：info<at>bbf-climbing.com
※<at>は@に変えて送信してください。（迷惑メール対策です）
募集終了しました！インドアスクール！ パンプ大阪店編
明日８月１９日火曜日からSTARTする４回１セットのインドアスクール初級編を緊急募集いたします！
残り１名 募集終了しました！
参加資格：リードクライミングのクリップ＆ビレイが正確にできる方対象
料金は１回おひとり３千円（消費税・保険代込）
都度払い
１回目 ８月１９日火曜日
２回目 ８月２６日火曜日
３回目 ９月 ２日火曜日
４回目 ９月 ４日木曜日
（最終日だけ木曜日ですのでご注意下さい。）
時間：午後８時〜１０時
場所：パンプ大阪店
正式申し込みにあたり保険＆緊急連絡の為、
氏名（フリガナ）
住所
生年月日
携帯電話番号
携帯電話Eメールアドレス
を明記のうえメール送信して下さい。
tel：080-6149-7573
e-mail：info<at>bbf-climbing.com
※<at>は@に変えて送信してください。（迷惑メール対策です）
小川山アウトドアスクール
2014/08/13(水)〜16(土)
夏の小川山アウトドアスクール終了しました！
天候が不安定で中止を想定しながら台風明けの小川山に向かったのですが、雨の狭間を縫うように４日間のスクールを行う事ができました。
やはり小川山は涼しくて快適！しかも今回は湿った空気の影響か朝晩の冷え込みも少なく過ごしやすい１週間でした。
今回は参加者全員が初の小川山体験。
特にkさんは４日間連続フル参加！
初日の６ルート８便トライに始まり、スラブ、ハング、フェイス、ボルダーと多種にわたる小川山のクライミングを体験していただきました。
残念ながらリードクライミングのフォールで足首を捻挫されたお客様がおられましたが、それぞれの小川山を体感していただけたのではないでしょうか。
フォールによる怪我に対しては、やはりクライミングには危険が伴う事と、私自身ルートの選択、ビレイ等、今まで以上考えさせていただく機会となりました。今後も、Be Blue in the Faceの精神で精進していきたいと思います。
何より怪我をされた方が早く良くなる事を願います。
今回スクールは４日間、私の滞在は６日間となりましたが色んな意味で、やはり小川山は奥が深いと再認識しました。
是非、来年も夏の小川山ツアーを開催しますね！
皆さんお疲れ様でした！そしてありがとうございました！
ガマスラブ
高い窓5.10b
ウルトラセブン5.7
ウルトラセブン5.7 ＆ 小川山ショートストーリー5.9
ウルトラセブン5.7
レギュラー5.10ｂ
卒業試験5.10ｂ
肩
今年２月、ある課題にこだわった。
その課題は残念ながら右肩に負担の大きい課題だった。
肩に良くないと感じつつトライし続けた。
１ヶ月を費やし完登することができた。
３月から４月、痛みは出たものの攻める登りはできていた。
５月、痛みの為３月にできていたムーブができなくなった。
６月、友人に紹介された整骨院に自宅から１時間掛けて通い出した。
１ヶ月半、ほとんど登らなかったにも関わらず痛みが増した。
７月末、近所の総合病院にスポーツリハビリ科がある事を知り診察を受ける。
レントゲン、ＭＲＩの結果、嬉しいことに腱板は大きく傷んではいなかった。
ただし、炎症、細かな損傷、周囲の硬化を確認。
とにかく今は固まった肩周りをほぐす事に専念するべきと告げられ、リハビリ通いが始まった。
なんだかんだで２月のトライから５ヶ月が経っている。
限界にpushするクライミングが出来るのはあと何ヶ月必要か未知数だ。
今回の痛みに対しての反省点は、３月、４月に十分な休養を取らなかったことである。
４０代にもなると、１年間休まずPUSHし続けるのは良くないと、いろんな方がおっしゃっている。
今回は、のんびりと体のメンテナンスに取り組んで、逆に体の仕組みの知識が増えたようだ。
仕組みだけではなく、予防、トレーニング、治療も深めることができれば嬉しいな。
芦屋〜六甲〜有馬
2014/08/02(土)
先週末、久々に芦屋から有馬まで歩いた。
小雨が降ったものの８月とは思えない涼しさで快適ハイキング。
有馬では金泉入浴、ビールに蕎麦。
帰りはバスに揺られて心地よい眠りに誘われました！
